Las adicciones son h\u00e1bitos desmesurados, de los cuales dependemos de una forma inconsciente. Nos pueden ser placenteros y atractivos, y sentimos que son normales o que los podemos abandonar cuando queramos. Pensamos que los practicamos porque nos apetecen, pero de lo que no nos damos cuenta es de lo que dependemos de ellos.
\nLas adicciones con sustancias son las m\u00e1s conocidas, como pueden ser el alcohol el tabaco o todo tipo de drogas. Pero existen tambi\u00e9n otro tipo de adicciones, no tan conocidas como pueden ser el sexo, el deporte, el trabajo, salir de marcha, bailar, comer… A fin de cuentas cualquier tipo de actividad, cuando lo practicamos en exceso puede ser una adicci\u00f3n. Y aqu\u00ed viene la gran pregunta. \u00bfCu\u00e1ndo es en exceso?
\nLa respuesta la podemos encontrar de la siguiente manera. \u00bfSomos capaces de dejar de hacerlo? \u00bfY si no lo hacemos nos encontramos tranquilos y sin ansiedad o nos subimos por las paredes? Si nos damos escusas (o razonamientos) y seguimos igual, si o si es una adicci\u00f3n. Si somos capaces de dejar de hacerlo, pero sentimos que nos falta algo, tambi\u00e9n es una adicci\u00f3n.
\nEs muy habitual escuchar la frase \u201cno, yo lo dejo en cualquier momento\u201d pero lo decimos mientras lo estamos practicando. O \u201clo que yo hago es lo normal\u201d. La palabra normal, para algunos puede ser una cosa y para otros otra. No es tanto la cantidad de lo que consumimos pero si la dependencia. Analizar en que medida estas adicciones pueden estar incluidos en nuestros h\u00e1bitos diarios es una pista.
\nAlguien puede pensar, \u201chacer deporte es necesario para la salud\u201d. Cierto, pero darse cuenta hasta que punto lo hacemos para ejercitar nuestro cuerpo o hasta que punto puede ser tambi\u00e9n una forma de canalizar alg\u00fan estr\u00e9s acumulado, o una forma de escaparse de una situaci\u00f3n estresante, es necesario para encontrar la diferencia.
\nCon las adicciones conseguimos aquellas cosas que en nuestras realidades no somos capaces de conseguir. Para unos es la forma de encontrar la tranquilidad que no son capaces de conseguir en sus vidas. Para otros la forma de olvidarse de sus problemas. Para otros la forma de poder sociabilizar. Para otros la forma de escaparse de alguien. Un sin fin de caracter\u00edsticas no cubiertas y con la necesidad apremiante de atenderlas. Con el tiempo, si no conseguimos atender de forma consciente estas necesidades, nos veremos atrapados por estos h\u00e1bitos adictivos, pudiendo generarnos desde enfermedades hasta abandonos sociales.
\nLas adicciones nos muestran la necesidad de hacer frente a alg\u00fan conflicto no solucionado. Estos conflictos generalmente se nos dan con las personas m\u00e1s cercanas de nuestra vida, como pueden ser nuestras parejas, madres, padres e hijos sin ir m\u00e1s lejos. Y aquello que la adicci\u00f3n nos permite, es lo que necesitamos defender y conseguir con estas personas.<\/p>\n
Cuando la adicci\u00f3n nos permite sociabilizar, el conflicto a solucionar es mostrar quienes somos, considerarnos importantes y ser capaces de mostr\u00e1rselo a la gente. La b\u00fasqueda de tranquilidad nos indica la necesidad de marcar nuestros l\u00edmites, defender nuestras prioridades y que no nos molesten. Olvidarse de los problemas es aprender a pas\u00e1rnoslo bien y vivir en el ahora, a conectar con nuestras necesidades y hacer frente a lo que nos preocupa. Cuando con la adicci\u00f3n buscamos escaparnos de alguien, necesitamos afrontar esa relaci\u00f3n y solucionar los conflictos hasta encontrar armon\u00eda con nuestro ser.
\nTodas las evasiones tienen un conflicto emocional detr\u00e1s, sin afrontar y solucionar. Cuando las personas nos encontramos emocionalmente estables y en paz con nosotros mismos, no dependemos de evasiones ni sustancias para afrontar nuestra realidad. Todas las adicciones nos indican desequilibrios emocionales que tienen que ver con una falta de autoestima, y nuestra idea de que no somos capaces de afrontar ciertas situaciones de nuestras vidas. Quiz\u00e1s no seamos capaces de ver esto conscientemente, pero a nivel conductual esto queda en evidencia y nos permite darnos cuenta de que tenemos algo pendientes de solucionar.
\nTenemos la opci\u00f3n de ver estas adicciones como algo malo, y negarlo o esconderlo. O por el contrario podemos verlo como una oportunidad de observarnos y conocernos, y poder avanzar en atender nuestras necesidades de una forma m\u00e1s hol\u00edstica y completa.
\nLa palabra adicci\u00f3n tiene hoy en d\u00eda una connotaci\u00f3n muy negativa, pero no hay que olvidar que todos somos en mayor o menor medida adictos a algo y que esto es una oportunidad de comprendernos y completarnos. Las adicciones no nos hacen ni mejores ni peores, pero lo que si nos muestran es un sufrimiento interno. Nos dan la oportunidad de convertir nuestros \u201cdefectos\u201d en \u201cvirtudes\u201d. En la medida en que seamos capaces de percibirlos, tendremos la oportunidad de trascenderlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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